Kas lapsed peavad võtma toidulisandeid?

Laste tervislik kasv mõjutab iga vanema südant. Isegi kui nende laste füüsilise kontrolli kõik näitajad on normaalsed, kui nad näevad sõpru, kes võtavad oma lastele kaltsiumi, multi-vitamiine ja muid toidulisandeid, järgivad nende vanemad täiendavat täiendust. Kas lapsed peavad seega võtma toidulisandeid ? Kuidas täiendada laste toitumist õigesti?

On hästi teada, et lapsed vajavad kasvu ja arengu jaoks palju toitaineid ning kalduvad mitmete mikroelementide ebapiisavale tarbimisele. Ouyang Yingying, PhD, Toitumis- ja Toiduohutuse osakond, Hubei Haiguste tõrje ja Ennetamise Keskuste Tervishoiu Instituut, ütles, et kui toitumisstruktuur lapsepõlves oli ebamõistlik ja seda ei saa täiendada muude vahenditega (näiteks toitainelisanditega) ) oleks kergesti tekkinud toitumisalased puudused. Vastavalt laste toitumis- ja tervisealasele aruandele vanuses 0-6 Hiinas on kaltsiumi ja D-vitamiini puudus Hiinas ikka veel väga levinud, kuid kas lapsed peaksid võtma toidulisandeid, peaksid juhinduma spetsialistidest koos kasvuga ja arenguga. kasutada ja kasutada vastavalt vajadusele.

Tegelikult, kuni laste toitumisstruktuur on mõistlik, ei saa nad toidulisandeid võtta. Li Pu, riikliku toidu- ja ravimiameti kutsutud spetsialist ning New Century naiste- ja lastehaigla lastearst ütles, et laste vajalikke toitaineid on võimalik saada mõistlikust toitumisest ja ei olnud vaja tugineda nn. toidulisandid. Täiendavad toitained üksi ei saa põhiliselt lahendada erinevate toitainete ja vitamiinide laste vajaduste kasvu ja arengut, kuid juba varases eas, et arendada häid toitumisharjumusi, mitte valiv, mitte erapoolik, võib toitainete tarbimine olla tasakaalustatud ja terviklik, head toitumisharjumused mõjutab laste tervist kogu elu jooksul.

Niisiis, kuidas anda lastele igapäevaelus mõistlik toitumine? Hiina Haiguste tõrje- ja ennetuskeskuse Toitumis- ja terviseinstituudi teadur Huo Junsheng ütles, et laste erinevatel füsioloogilistel ja psühholoogilistel arenguomadustel on erinevused laste tavapäraste toitumisprobleemide tõttu üsna erinevad ja toitumisvajadused igas etapis on samuti erinevad. Soovitatakse täiendada järk-järgulist toitumist.

1,0 kuni 6 kuud, imikud peavad järgima eksklusiivset rinnaga toitmist ja võtma D-vitamiini toidulisandeid, kuni nad on 2-aastased.

Imetamise põhjal peaksid 2,7 kuud kuni 24 kuud vanused imikud lisama toiduaineid teaduslikult, mitte sundima neid sööma. On soovitatav, et imikud peaksid alustama rauda rohkete toidusegudega ja järk-järgult mitmekesistama oma toitu

3–5-aastased lapsed peaksid tagama piisava toidu tarbimise, tasakaalustatud toitumise, igapäevase piima ja piisava veetarbimise.

Kooliealised lapsed vanuses 4,6 kuni 7 aastat peaksid sööma kolm mõistlikku toitu, ilma et see piiraks süütust, tagaks kaltsiumi, raua ja vitamiinide tarbimise ning säilitaks mõõduka kaalutõusu. Ühesõnaga rõhutab ta mõistlikku toitumist ja tasakaalustatud toitumist.